Gymnastikball

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Gymnastikball (Gym Ball)

Neben dem Training der großen Muskelgruppen ist vor allem eine ausreichende Forderung der unterstützenden Auxiliarmuskulatur extrem wichtig. So werden Fehlbelastungen und dadurch entstehende Dysbalancen verhindert. Diese können vor allem im späteren Verlauf zu Verspannungen und Schmerzen führen, was den weiteren Trainingserfolg massiv ausbremsen kann. Durch den synergistischen Effekts eines ergänzenden Stability-Trainings lässt sich so auch die Leistung bei anderen Übungen deutlich verbessern und die Reizgebung auf die Muskulatur erhöhen.

Dieser  Gymnastikball eignet sich ideal für ein ergänzendes Stabilitätstraining, zur Körperstraffung um Abwechslung in die Trainingsroutine zu bringen. Das widerstandsfähige Material ermöglicht die Ausführung einer Vielzahl von Übungen, von Gym Ball-Push Ups, bis hin zu Klappmessern und Stability Crunches.

Welche Größe ist für mich die Richtige:

  • unter 175cm Körpergröße – Ø55cm
  • bis 175cm Körpergröße – Ø65cm
  • bis 185cm Körpergröße – Ø75
  • größer als 185cm – Ø85

Produkt-Daten:

Gewicht: Ø65 cm =  1000g, Ø75 cm = 1200g, Ø85 cm =1500g
Farbe: schwarz